تُعدّ قدم السكري من أكثر مضاعفات السكري شيوعًا وأهمها في الوقت نفسه، لأنها قد تبدأ بجرح صغير لا يشعر به المريض وتتطوّر بصمت إلى مشكلة خطيرة. الخبر الجيد أن معظم هذه المضاعفات يمكن الوقاية منها تمامًا بعناية يومية بسيطة ومتابعة منتظمة. في هذا المقال نشرح لماذا تكون قدم مريض السكري أكثر عرضة للمشاكل، وأبرز الأعراض، وخطوات العناية والوقاية.
لماذا تتأثر قدم مريض السكري تحديدًا؟
يرتبط ضرر القدم عند مرضى السكري بعاملين رئيسيين:
- اعتلال الأعصاب: ارتفاع السكر لفترات طويلة يُضعف الإحساس في القدمين، فقد لا يشعر المريض بجرح أو حصاة داخل الحذاء أو ماء ساخن، فتتفاقم الإصابة دون أن ينتبه.
- ضعف الدورة الدموية: يقلّل السكري من تدفّق الدم إلى الأطراف، مما يُبطئ التئام الجروح ويزيد خطر الالتهاب.
اجتماع ضعف الإحساس مع بطء الالتئام يجعل جرحًا بسيطًا قادرًا على التحوّل إلى قرحة يصعب علاجها.
أعراض وعلامات يجب الانتباه لها
راقب قدميك يوميًا وابحث عن:
- تنميل أو خدر أو وخز أو شعور بالحرقان.
- برودة القدمين أو تغيّر لونها (شحوب أو احمرار أو ازرقاق).
- جفاف شديد وتشقّقات في الجلد، خاصة حول الكعب.
- جروح أو بثور أو تقرّحات لا تلتئم بسرعة.
- انتفاخ أو ألم أو خروج إفرازات أو رائحة غير معتادة.
خطوات العناية اليومية بالقدم
افحص قدميك كل يوم: تفقّد أسفل القدم وبين الأصابع بحثًا عن أي جرح أو احمرار، واستعن بمرآة أو بأحد أفراد الأسرة إذا صعب عليك رؤيتها.
اغسلها ورطّبها: اغسل قدميك بماء فاتر (اختبر حرارته بيدك أو مرفقك لا بقدمك)، ونشّفها جيدًا خصوصًا بين الأصابع، ورطّب الجلد لتجنّب التشقّق — مع تجنّب وضع المرطّب بين الأصابع.
اعتنِ بالأظافر: قصّها باستقامة وتجنّب قص الزوايا بعمق منعًا لنمو الظفر داخل الجلد.
احمِ قدميك: لا تمشِ حافيًا أبدًا، والبس جوارب قطنية وأحذية مريحة واسعة قليلًا، وافحص داخل الحذاء قبل ارتدائه.
اضبط سكرك ونشاطك: التحكّم الجيد في مستوى السكر هو خط الدفاع الأول، إلى جانب الحركة المنتظمة التي تحسّن الدورة الدموية.
متى تراجع الطبيب فورًا؟
راجع مختصّ العناية بالقدم السكرية دون تأخير إذا لاحظت: جرحًا لا يلتئم خلال أيام، تغيّرًا في لون القدم، انتفاخًا أو سخونة موضعية، ألمًا شديدًا، أو أي إفراز أو رائحة. التدخّل المبكر يمنع تطوّر المشكلة.
نصيحة عملية
لأن الفحص اليومي والعناية جزء من روتين مريض السكري، فإن إبقاء أدوات الفحص ومستلزمات العناية (المرطّب، المقص المخصّص، المرآة الصغيرة، ضمّادات معقّمة) منظّمة في مكان واحد سهل الوصول يجعل الالتزام أسهل بكثير — وهذه فكرة حقيبة السكري: كل ما تحتاجه في متناول يدك.
تنبيه: هذه المعلومات للتوعية العامة ولا تُغني عن استشارة طبيبك المختص. اتبع دائمًا الخطة العلاجية الموصوفة لك.
#قدم_السكري #السكري #مريض_السكري #حقيبة_السكري #العناية_بالقدم #مضاعفات_السكري #اعتلال_الأعصاب